Découverte de la Sophrologie

SOPHROLOGIE vient de la racine grecque de 3 mots:
– SOS : Paix, harmonie, sérénité
– PHREN : Esprit, conscience
– LOGOS : Etude, science 
Cette discipline s’appuie sur les apports de la psychiatrie, psychologie, neurologie et de techniques orientales du Yoga, du Bouddhisme et du Zen. C’est une méthode de développement personnel et de thérapie.

Cette activité vous est proposé dans 2 quartiers différents: 

Sophrologie à Polanco :

Accordez-vous un temps de pause, pour reconnecter avec vous-même, votre corps, vos ressentis. 

Les séances de sophrologie peuvent aider à améliorer la confiance en soi, à mieux gérer ses émotions, à développer sa bienveillance. Différentes techniques sont proposées pour y arriver, dans le respect du rythme de chacun.

Des séances de groupe sont proposées aux membres de Mexico Accueil, les lundis de 8h30 à 9h30. Pas de matériel particulier à avoir ; juste une tenue confortable et un petit carnet pour vos notes personnelles.

Participation à cette activité : 200 pesos, au profit des associations soutenues par Mexico Accueil.

Responsable : Dorothée Marotine

Contact : dorotheemarotine@yahoo.com

Sophrologie à Coyoacán :

L’activité de « Découverte de la Sophrologie » est gratuite et ouverte à tous les membres de MA désireux de connaitre cette méthode.

On y travaille des thèmes toujours importants comme le contrôle des émotions ou la confiance en soi. La Sophrologie peut aider pour clarifier ses choix de vie, améliorer ses relations avec les autres ou pour se mettre en marche vers de nouveaux projets.

Aucune pratique antérieure n’est nécessaire pour participer à nos séances. Nous pratiquons des exercices simples qui nous permettront petit à petit de nous reconnecter avec notre corps ou notre être intérieur. Ces exercices peuvent être des mouvements basiques effectués en conscience, des respirations ou des visualisations.

Rien de difficile et beaucoup de sérénité garantie! Nous nous réunissons les lundis de 12h à 13h. 

Participation à cette activité : Gratuite


Responsable : Agnes Fournier

Contact : agnesfournierjulien@gmail.com